Aufklärer – Wahrheit und Mythen im Kraftsport
Auf der Suche nach maximaler physischer und mentaler Stärke hat es mich über Afrika, nach Brasilien und wieder zurück nach Europa verschlagen. In diversen Fitness Centern, sowohl in Kellern, als auch in Luxus Etablissements und Crossfit Boxen durfte ich alles über Kraft-, Muskelaufbau und mentales Training lernen. Ich habe die letzten 25 Jahre einen Fitness Lifestyle gelebt. Auf dieser Reise habe ich mehr als 10 Jahre Erfahrung im Basketball und Bodybuilding Training, mehr als 10 Jahre Crossfit, Kettlebell und Functional Fitness Training. Dabei habe ich oft mit Scherz verbunden gelernt was sich gut anfühlt und was nicht, was funktioniert und was nicht.
Heute möchte ich meinen Kunden diese Odysee ersparen und Ihnen den direktesten Weg und das effektivste Training für einen starken Körper und Geist zeigen. Ich möchte Sie vor den Mythen und Lügen, die da draußen kursieren, bewahren. Außerdem möchte ich Ihnen zeigen, dass man auch als verantwortungsvoller Vater oder Mutter, mit wenig Zeit, bis ins Hohe Alter fit sein und mit seinen Kindern mithalten kann.
Meine Mission
1.000.000 Menschen dabei helfen sowohl körperlich als auch mental stärker zu werden und Sie auf dem Weg in ein freies, selbst bestimmtes Leben zu begleiten.
Der Mehrheit der Bevölkerung ist nicht bewusst, dass man für einen gut trainieren Körper und Verstand nicht 6 Mal die Woche Stunden lang im Studio stehen muss und jede Woche 1 Buch lesen und drei Seminare besuchen muss.
Du kannst mit kleinen Änderungen deiner Gewohnheiten deine körperlichen und mentale Ziele erreichen und dir einen erheblichen Vorsprung an Lebensqualität verschaffen! Phil zeigt dir sehr gerne wie und sorgt dafür, dass sich dein Leben ändert!
Kraft und Muskelaufbau Experte #1
Ein Großteil der Menschen sucht beim Thema Abnehmen und Muskelaufbau Hilfe bei Globo Gyms, die einen 0815 Bodybuilding orientierten 5er Split Trainingsplan verschreiben, mit immer den gleichen Übungen 3×12 Wiederholungen.
Im Bereich des Normalverbrauchers, der auf naturliche Weise, nackt gut aussehen will und seinen Körper bis ins hohe Alter funktional gesund halten will, ist dies jedoch der falsche Ansatz, der zu Frustration und sogar Resignation führen wird. Denn mit so einem „MukiBuden Standard Trainingsplan“ wirst du sehr viel Zeit für dein Training benötigen und sehr viel deines eigenen Potenzials auf der Strecke liegen lassen. Die wissenschaftlichen Hintergründe dazu erfährst du sehr gerne in meinem e-book, welches du hier gratis downloaden kannst. Und auch in einem kostenlosen 1:1 Erstgespräch, welches du hier buchen kannst.
Eine Alternative ist das eher nicht so bekannte und oft von Mythen und Sagen umwobene Ganzkörper Trainingsprogramm mit freien Gewichten und/ oder Körpergewicht.
Dabei handelt es sich um ganz spezielles auf 3-4 Tage die Woche aufgeteiltes, auf den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft basierendes Training, welches mit funktionalen Grund- und Verbundübungen Kraft und Muskeln aufbaut und gleichzeitig Fett verbrennt. Es werden dabei die Langhantel, Kettlebells und der eigene Körper als Trainingsgeräte und Widerstand verwendet, den unsere Muskeln regelmäßig benötigen, um zum Wachsen und Verbrennen angeregt zu werden.
Meine Vision
Stark, athletisch, mental fit bis ins hohe Alter ohne auf Familie, soziales Leben und Job verzichten zu müssen.
Ich bin der Überzeugung, dass jeder die Möglichkeit hat, sein Leben durch den Sport und Training sowohl im körperlichen als auch im mentalen Aspekt positiv zu verändern und sich in seinem Körper wohl und fit zu fühlen. Dies ist möglich ohne dabei Abstriche in den Bereichen auf Familie, soziales Leben und Job machen zu müssen.
„Meine Familie und die Menschen auf meinem Weg zu einem selbstbestimmten und gesunden Leben in körperlicher und geistiger Stärke bis ins hohe Alter begleiten zu dürfen.“
Philipp Widermann
Geboren 13.8.1985 in Tulln in Niederösterreich
2 Kinder (geboren 2018 und 2022)
Studium Gesundheitsmanagement (Mag(FH), Master of Arts)
- Basketball Jugend Staats- und Vizestaatsmeister mit Klosterneuburg
- Start mit Krafttraining mit 15 Jahren
- Gelebt in Brasilien in Sao Paulo und Aracaju/SE
- Ehemaliger Besitzer und Head Coach Crossfit Box „Crossfit Aju“
- Gelebt in Luanda / Angola
- Ebenfalls mehrjährige Erfahrung im Vertrieb und Projektmanagement in der Medizintechnik Branche in großem Konzern
- Personal Fitness Trainer in diversen Fitness Centern in Wien und NÖ und Ausland (seit 20. Lebensjahr)
- Mehr als 3500+ Stunden Personal und Fitness Coaching
- A-Lizenz Fitness Trainer
- Personal Trainer
- Ernährungsberater Ausbildung
- Mikronährstoff Coach
- Kettlebell Trainer / Instructor
- CrossFit Weightlifting
- CrossFit Level 2 Coach
